# Diete

Categorie a publicației Fashion Victim, 23 articole. Pagina web: https://fashionvictim.ro/category/diete/. Lista de mai jos are ultimele 50, cu data publicării.

## Ultimele articole

- [Mihaela Bilic propune două ciorbe pe zi și estimează o scădere de 20-30 de kilograme în 100 de zile](https://fashionvictim.ro/2026/08/30/mihaela-bilic-propune-doua-ciorbe-pe-zi-si-estimeaza-o-scadere-de-20-30-de-kilograme-in-100-de-zile/index.html.md): Mihaela Bilic propune o dietă simplă, bazată pe o cafea cu lapte dimineața și două ciorbe pe zi, cu un cost de aproximativ 20 de lei zilnic dacă sunt gătite acasă. Medicul estimează o posibilă scăd..., 30 august 2026
- [Noul trend în nutriție este mai puțină proteină, nu mai multă](https://fashionvictim.ro/2026/08/29/noul-trend-in-nutritie-este-mai-putina-proteina-nu-mai-multa/index.html.md): O meta-analiză a peste 350 de studii, publicată în 2026, arată că un aport proteic moderat, nu unul exagerat, are beneficii metabolice, în special pentru persoanele sedentare. Recomandarea generală..., 29 august 2026
- [Sore renunță la dietele restrictive și la presiunea kilogramelor](https://fashionvictim.ro/2026/08/12/sore-renunta-la-dietele-restrictive-si-la-presiunea-kilogramelor/index.html.md): Sore a anunțat că renunță la dietele chinuitoare și la presiunea de a atinge un anumit număr de kilograme, adoptând un stil de viață bazat pe echilibru, mișcare pentru starea de bine și moderație a..., 12 august 2026
- [Mihail Pautov a slăbit 10 kilograme: Cele trei ajustări de stil care i-au inversat diagnosticul de prediabet](https://fashionvictim.ro/2026/08/08/mihail-pautov-a-slabit-10-kilograme-cele-trei-ajustari-de-stil-care-i-au-inversat-diagnosticul-de-prediabet/index.html.md): Medicul Mihail Pautov a reușit să slăbească 10 kilograme și să inverseze un diagnostic de prediabet și dislipidemie prin trei schimbări cheie: eliminarea gustărilor dintre mese, monitorizarea stric..., 8 august 2026
- [Apă plată versus apă cu bule: ghidul care îți spune ce să bei în funcție de sănătate, nu de gust](https://fashionvictim.ro/2026/07/29/apa-plata-versus-apa-cu-bule-ghidul-care-iti-spune-ce-sa-bei-in-functie-de-sanatate-nu-de-gust/index.html.md): Alegerea între apa plată și cea minerală depinde de starea de sănătate, nu de preferințe. Nutriționistul Mihaela Bilic explică de ce apa plată, cu 300 mg de minerale, este indicată în afecțiuni ren..., 29 iulie 2026
- [Un studiu pe 200.000 de persoane arată că obsesia pentru alimentele neprocesate este greșită](https://fashionvictim.ro/2026/07/28/un-studiu-pe-200-000-de-persoane-arata-ca-obsesia-pentru-alimentele-neprocesate-este-gresita/index.html.md): Un studiu amplu, desfășurat pe parcursul a patru decenii, concluzionează că o dietă sănătoasă în ansamblu reduce riscurile de boli cronice, indiferent dacă include sau nu alimente procesate. Calita..., 28 iulie 2026
- [Cina care arată spectaculos fără efort. Rețeta de paste cu creveți și șofran](https://fashionvictim.ro/2026/07/28/cina-care-arata-spectaculos-fara-efort-reteta-de-paste-cu-creveti-si-sofran/index.html.md): O rețetă de linguine cu creveți și șofran care îmbină eleganța unei mese festive cu rapiditatea necesară unei cine în timpul săptămânii. Secretul constă în ingredientele care se gătesc rapid și în ..., 28 iulie 2026
- [Hipotiroidismul poate explica oboseala persistentă și kilogramele în plus](https://fashionvictim.ro/2026/07/23/hipotiroidismul-poate-explica-oboseala-persistenta-si-kilogramele-in-plus/index.html.md): Hipotiroidismul poate sta în spatele oboselii persistente și al creșterii în greutate, chiar și atunci când există dietă și sport. Diagnosticul se stabilește prin analize de sânge pentru TSH și hor..., 23 iulie 2026
- [Eva Longoria face antrenamente de 20-30 de minute pe trambulină și spune că ard mai multe calorii decât alergatul](https://fashionvictim.ro/2026/07/23/eva-longoria-face-antrenamente-de-20-30-de-minute-pe-trambulina-si-spune-ca-ard-mai-multe-calorii-decat-alergatul/index.html.md): Eva Longoria, 51 de ani, face antrenamente pe trambulină în sesiuni de 20-30 de minute și spune că ard mai multe calorii decât o oră de alergat. Actrița completează rebounding-ul cu exerciții cu gr..., 23 iulie 2026
- [Kate Hudson își păstrează rutina de mișcare și în vacanța din Grecia la 47 de ani](https://fashionvictim.ro/2026/07/20/kate-hudson-isi-pastreaza-rutina-de-miscare-si-in-vacanta-din-grecia-la-47-de-ani/index.html.md): Kate Hudson, 47 de ani, se află în vacanță în Skiathos, Grecia, alături de Danny Fujikawa și cei trei copii ai săi. Actrița își menține și în concediu rutina bazată pe plimbări, Pilates și yoga., 20 iulie 2026
- [Adelina Pestrițu spune că se menține la 53 kg și își schimbă alimentația când trece de 54 kg](https://fashionvictim.ro/2026/07/17/adelina-pestritu-spune-ca-se-mentine-la-53-kg-si-isi-schimba-alimentatia-cand-trece-de-54-kg/index.html.md): Adelina Pestrițu spune că se simte cel mai bine la 53 kg și își modifică alimentația doar când trece de 54 kg. În această perioadă, cum nu poate face sport după o intervenție recentă, se bazează pe..., 17 iulie 2026
- [Mihail Pautov spune că excesul caloric, nu cina târzie, duce la îngrășare](https://fashionvictim.ro/2026/07/15/mihail-pautov-spune-ca-excesul-caloric-nu-cina-tarzie-duce-la-ingrasare/index.html.md): Mihail Pautov afirmă că îngrășarea nu este cauzată de cina târzie, ci de excesul caloric din întreaga zi. Medicul spune că stresul, oboseala și restricțiile alimentare favorizează mâncatul necontro..., 15 iulie 2026
- [10-30 de minute de lumină dimineața pot susține controlul greutății și arderea grăsimilor](https://fashionvictim.ro/2026/07/14/10-30-de-minute-de-lumina-dimineata-pot-sustine-controlul-greutatii-si-arderea-grasimilor/index.html.md): Expunerea la lumină naturală dimineața, timp de 10-30 de minute, poate susține arderea grăsimilor și controlul apetitului. La polul opus, lumina puternică seara și dormitorul luminat pot perturba r..., 14 iulie 2026
- [O lingură de semințe de in face iaurtul simplu mai sățios și mai bogat în fibre](https://fashionvictim.ro/2026/07/12/o-lingura-de-seminte-de-in-face-iaurtul-simplu-mai-satios-si-mai-bogat-in-fibre/index.html.md): Iaurtul simplu devine o gustare mai consistentă când este combinat cu semințe de in, care aduc fibre, Omega-3 vegetali și lignani. O lingură conține 5 grame de fibre, iar semințele trebuie măcinate..., 12 iulie 2026
- [Cum prepari acasă dulceață de trandafiri din petale care costă între 15 și 40 de lei kilogramul](https://fashionvictim.ro/2026/07/11/cum-prepari-acasa-dulceata-de-trandafiri-din-petale-care-costa-intre-15-si-40-de-lei-kilogramul/index.html.md): Dulceața de trandafiri se poate face acasă din petale de Rosa Damascena, zahăr, apă și zeamă de lămâie, cu respectarea strictă a etapelor de preparare. Un kilogram de petale costă între 15 și 40 de..., 11 iulie 2026
- [Mihaela Bilic recomandă măsura 42 în locul obsesiei pentru 38 pe timpul verii](https://fashionvictim.ro/2026/07/09/mihaela-bilic-recomanda-masura-42-in-locul-obsesiei-pentru-38-pe-timpul-verii/index.html.md): Mihaela Bilic le sfătuiește pe femei să aleagă vara haine pe măsura reală, chiar dacă asta înseamnă 42 în loc de 38. Potrivit medicului nutriționist, piesele care nu strâng pot face silueta să arat..., 9 iulie 2026
- [Sore spune că a slăbit 30 de kilograme în 9 luni după naștere](https://fashionvictim.ro/2026/07/08/sore-spune-ca-a-slabit-30-de-kilograme-in-9-luni-dupa-nastere/index.html.md): Sore spune că a slăbit 30 de kilograme în 9 luni după naștere, după ce acumulase 28 de kilograme în sarcină. Artista afirmă că a reușit prin alimentație atentă, sport, proceduri corporale, post int..., 8 iulie 2026
- [Irina Fodor spune că mănâncă supă sau ciorbă aproape în fiecare zi pentru sănătate](https://fashionvictim.ro/2026/07/06/irina-fodor-spune-ca-mananca-supa-sau-ciorba-aproape-in-fiecare-zi-pentru-sanatate/index.html.md): Irina Fodor spune că nu ține dietă pentru siluetă, ci pentru sănătate, iar unul dintre obiceiurile ei este să mănânce supă sau ciorbă aproape zilnic. Vedeta respinge dietele stricte și spune că își..., 6 iulie 2026
- [Simona Halep mănâncă cheesecake în fiecare seară și își păstrează mesele simple fără dietă strictă](https://fashionvictim.ro/2026/07/04/simona-halep-mananca-cheesecake-in-fiecare-seara-si-isi-pastreaza-mesele-simple-fara-dieta-stricta/index.html.md): Simona Halep a ales după retragerea din tenis o rutină alimentară bazată pe moderație, cu mese simple și porții controlate. Ea spune că mănâncă cheesecake la desert în fiecare seară și că nu urmeaz..., 4 iulie 2026
- [Înghețata comercială consumată frecvent poate grăbi pierderea elasticității pielii](https://fashionvictim.ro/2026/07/01/inghetata-comerciala-consumata-frecvent-poate-grabi-pierderea-elasticitatii-pielii/index.html.md): Înghețata comercială bogată în zahăr rafinat și grăsimi saturate poate afecta elasticitatea pielii și poate accentua deshidratarea dacă este consumată frecvent. Diferența o fac ingredientele și fre..., 1 iulie 2026
- [Uita de diete si numarat calorii. Regula farfuriei ideale pe care toti romanii trebuie sa o stie](https://fashionvictim.ro/2026/05/06/uita-de-diete-si-numarat-calorii-regula-farfuriei-ideale-pe-care-toti-romanii-trebuie-sa-o-stie/index.html.md): Descoperă metoda simplă pentru o alimentație echilibrată fără a număra calorii. Regula 50-25-25 pentru farfuria ideală și cum să renunți la dietele restrictive., 6 mai 2026
- [Gata cu dietele complicate. Secretul proteinelor vegetale care iti dau energie toata ziua](https://fashionvictim.ro/2026/05/06/gata-cu-dietele-complicate-secretul-proteinelor-vegetale-care-iti-dau-energie-toata-ziua/index.html.md): Descoperă cele mai bune surse de proteine vegetale: lintea (18g/porție), tofu, quinoa și semințe. Află cum să le gătești corect pentru a evita balonarea și a avea energie., 6 mai 2026
- [Mancarea care iti fura energia fara sa stii. Ce sa nu mai pui in farfurie](https://fashionvictim.ro/2026/05/05/mancarea-care-iti-fura-energia-fara-sa-stii-ce-sa-nu-mai-pui-in-farfurie/index.html.md): Descoperă ce carbohidrați să alegi pentru energie și care sunt alimentele care te obosesc. O dietă echilibrată trebuie să conțină 45-65% carbohidrați., 5 mai 2026