V-ați gândit vreodată cum ar fi să arătați impecabil la 93 de ani? Legendara actriță Ellen Burstyn, câștigătoare a unui premiu Oscar pentru rolul din „Alice nu mai locuiește aici”, demonstrează că se poate. Recent, vedeta din clasicul „Exorcistul” a dezvăluit rutina care o menține în formă, o listă de schimbări radicale pe care le-a făcut în viața sa.
Schimbarea totală. Lista viciilor eliminate
Numai că tinerețea fără bătrânețe vine cu un preț. Într-o discuție relaxată din cadrul unui podcast, actrița a dat cărțile pe față și a recunoscut că a tăiat de pe listă absolut tot ce îi făcea rău. Pe bune, chiar e nevoie de atâtea vicii pentru a te simți bine? Se pare că nu. Schimbarea a fost totală și fără compromisuri.
„Nu beau alcool. Nu mai fumez țigări. Nu mai fumez marijuana. Nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante. Fac mișcare, îmi plimb câinele câteva dimineți pe săptămână sau aproape în fiecare dimineață pe săptămână și am un antrenor, mă antrenez la sală”, a detaliat actrița americană, conform informațiilor relatate de Bravonet.
Rețeta pare simplă.
Si a concluzionat la fel de direct. „Așa că duc o viață sănătoasă și merită”, a explicat ea.
Decizia de după decenii de excese
Dar cum a ajuns la această decizie? Nu a fost o revelație de moment, ci o alegere conștientă făcută după ani buni în care stilul de viață era complet diferit. Actrița a recunoscut că a experimentat destul de multe lucruri mai puțin sănătoase de-a lungul carierei sale impresionante de la Hollywood.
„Așa ajungi să ai 93 de ani și să fii încă în formă. Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”, a mai adăugat Burstyn. După o viață plină de lumina reflectoarelor (inclusiv petreceri hollywoodiene și platouri de filmare epuizante), vedeta a ales acum o cale complet diferită.
Mișcarea, cheia longevității
Să fim serioși, mulți dintre noi abia găsesc energia să meargă până la magazinul din colț. Ellen Burstyn, în schimb, nu concepe o zi fără mișcare. Locul ei preferat pentru plimbările zilnice este celebrul Central Park din New York, unde își plimbă câinele aproape în fiecare dimineață.
Iar treaba asta ne privește direct și pe noi. Când vezi că o divă de 93 de ani face zilnic mii de pași pe aleile din Manhattan, parcă îți vine să lași mașina acasă și să dai o tură prin Herăstrău sau prin parcul Tineretului. Este o rețetă pe care oricine o poate aplica imediat, indiferent că locuiește în Brooklyn sau în cartierul Titan. Pe lângă plimbări, actrița lucrează constant cu un antrenor personal la sală pentru a se menține în formă.
