În episoadele de poluare, pielea uscată sau iritată are nevoie de curățare blândă și de susținerea barierei protectoare, iar ingredientele care provoacă disconfort pot necesita o pauză. Spălările suplimentare și suprapunerea produselor antiacneice pot agrava tocmai reacțiile pe care încearcă să le calmeze.
Informațiile au fost relatate de Channelnewsasia. Dr Rachel Ho, medic estetician și fondatoarea The Skin Longevity Clinic, recomandă două direcții pentru îngrijirea din aceste perioade: limitarea contactului cu poluanții și protejarea barierei cutanate. Mai multe flacoane în baie nu sunt soluția recomandată pentru un ten care începe să usture.
Rutina de bază păstrează curățarea, hidratarea și protecția solară
Îngrijirea poate rămâne simplă, cu trei componente:
Un produs de curățare delicat, care să nu supună pielea deja sensibilizată unei spălări agresive.
O cremă hidratantă care ajută bariera cutanată să își păstreze funcția protectoare.
În timpul zilei, un produs de protecție solară cu spectru larg, inclusiv atunci când cerul este gri.
Pentru majoritatea oamenilor, două curățări zilnice sunt suficiente, cu o spălare suplimentară după transpirație abundentă. Curățarea prea frecventă îndepărtează uleiurile naturale ale pielii și poate accentua iritația, chiar dacă intenția este eliminarea poluanților.
Protecția solară are aici un rol precis: poate limita formarea moleculelor reactive provocată de radiațiile ultraviolete. Nu acționează însă ca o protecție directă împotriva particulelor poluante din aer.
Pentru hidratare și confort, medicul indică următoarele ingrediente:
- Ceramidele contribuie la întărirea barierei protectoare a pielii.
- Acidul hialuronic ajută la păstrarea hidratării.
- Factorii naturali de hidratare susțin, la rândul lor, menținerea apei în piele.
- Niacinamida, o formă a vitaminei B3, poate sprijini bariera cutanată și poate calma inflamația.
Niacinamida poate fi inclusă ca ingredient antioxidant, dar beneficiile sale generale nu înseamnă o eficacitate demonstrată împotriva efectelor ceții poluante asupra pielii umane. Pentru această utilizare specifică, dovezile rămân incerte.
Produsele active se adaptează toleranței pielii
În cazul persoanelor cu acnee sau eczemă, poluanții pot intensifica inflamația. O barieră cutanată slăbită lasă pielea mai uscată și mai sensibilă, ceea ce poate face unele tratamente pentru acnee, inclusiv retinoizii, mai greu de tolerat.
Exfolierea cere atenție în această etapă. „Exfolierea excesivă ar putea traumatiza fizic bariera cutanată dacă folosești produse abrazive, acizi cu concentrație mare sau spicule”, avertizează Dr Rachel Ho, în traducere, în recomandările sale despre îngrijirea pielii expuse la poluare.
Un exfoliant nou și agresiv sau o procedură mai intensă decât cele obișnuite nu sunt recomandate când pielea este deja iritată. Nici adăugarea mai multor produse împotriva coșurilor nu este răspunsul recomandat de medic la o erupție apărută brusc.
Dacă rutina folosită până atunci începe să producă iritație ori inflamație, recomandarea este suspendarea temporară a ingredientelor potențial iritante. Aici intră acizii exfolianți și retinoizii cumpărați fără prescripție. După calmarea pielii, aceștia pot fi introduși din nou, treptat.
Pentru medicamentele prescrise, regula este diferită: modificarea tratamentului se discută mai întâi cu medicul. Creșterea iritației sau un disconfort mai mare decât de obicei la aplicarea unui medicament justifică un consult, mai ales dacă îngrijirea curentă nu mai ajută.
Particulele din aer pot afecta bariera pielii
Potrivit unui material publicat de Channel NewsAsia, Dr Rachel Ho explică faptul că particulele microscopice din aer, precum PM2.5 și PM10, pot transporta substanțe potențial nocive numite hidrocarburi aromatice policiclice (PAH).
„Când aceste particule ajung pe piele, interacționează cu celulele cutanate și activează un receptor celular numit receptorul pentru hidrocarburi arilice (AhR)”, explică medicul, în traducere, despre contactul acestor particule cu pielea.
Cercetările sugerează că această interacțiune poate stimula producerea speciilor reactive de oxigen, molecule instabile, dar și a unor molecule care participă la inflamație. Stresul oxidativ apare atunci când moleculele instabile depășesc capacitatea de apărare antioxidantă a pielii și pot deteriora celulele și structurile acesteia.
Expunerea repetată poate contribui în timp la degradarea colagenului și elastinei, care mențin fermitatea și elasticitatea pielii. Poate slăbi și bariera cutanată: pielea pierde mai multă apă, se usucă, apare senzația că strânge, iar roșeața și sensibilitatea se pot accentua.
Legătura cu agravarea afecțiunilor inflamatorii este observată mai ales în cazul eczemei. Unele studii sugerează o asociere și cu acneea, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili cât contribuie episoadele de ceață poluantă la erupții. Stresul, modificările hormonale și produsele cosmetice pot participa, de asemenea, la reacțiile tenului.
Îngrijirea nu se limitează la aplicarea produselor. Rachel Ho menționează studii care sugerează că un consum regulat de vitamine C și E prin alimentație poate reduce stresul oxidativ din piele. Portocalele, grepfrutul și migdalele sunt câteva dintre alimentele pe care le indică.
Aerul din interior și purtarea măștii contează
Când calitatea aerului este slabă, medicul recomandă folosirea unui purificator în interior, acolo unde este posibil. Un aparat potrivit dimensiunii încăperii, echipat cu filtru HEPA, poate diminua cantitatea de particule fine din aer.
Praful depus se îndepărtează prin spălarea podelelor și ștergerea suprafețelor cu o lavetă umedă. Materialele umede ajută la reținerea lui.
O mască bine ajustată pe față poate reduce expunerea la particule fine. Purtată timp îndelungat, aceasta reține însă salivă, căldură, umezeală și poluanți. Acumularea poate afecta bariera pielii și poate favoriza iritația de contact sau agravarea acneei.
Rachel Ho sugerează pauze de la mască atunci când sunt posibile. În timpul episoadelor de poluare, îndepărtarea ei se face într-un interior curat, cu aer filtrat, unde acest lucru este sigur.
După purtarea prelungită, o curățare delicată poate elimina transpirația și sebumul acumulate. Această recomandare nu presupune spălări repetate excesiv, care ar putea irita suplimentar tenul.
Uscăciunea, descuamarea sau mâncărimea care persistă în ciuda îngrijirii obișnuite justifică evaluarea medicală. La fel, agravarea eczemei ori a acneei, în special atunci când erupțiile lasă cicatrici sau simptomele afectează activitățile de zi cu zi.
