Coșuri apărute pe față, păr care se subțiază, cearcăne persistente: pentru unele femei, schimbările de aspect coincid cu o relație care le epuizează. Specialistele indică două explicații posibile pentru diferențele observate în timpul relației și după despărțire: stresul resimțit de organism și timpul rămas pentru propria îngrijire.
Mai multe femei care își povestiseră experiențele pe Instagram și Reddit au declarat separat pentru Allure că partenerii le-ar fi afectat înfățișarea. Mărturiile descriu schimbări personale; singure, ele nu stabilesc cauza fiecărui simptom.
Stresul din cuplu poate lăsa urme pe piele
Keira Barr, medic dermatolog certificat și fondatoarea Center for Mind Skin Medicine din Bend, Oregon, explică pentru Allure mecanismul fiziologic care poate lega tensiunea din relație de aspectul feței: „Nivelurile ridicate de cortizol și semnalele inflamatorii pot împinge pielea spre erupții, sensibilitate, deshidratare, aspect tern, vindecare mai lentă și un aspect în general mai puțin odihnit.”
Cercetările invocate de Allure asociază stresul și cu acneea sau căderea părului. Odată apărute, aceste schimbări pot adăuga o altă sursă de neliniște: subțierea părului poate provoca o anxietate disproporționată față de gravitatea ei vizibilă. Faptul că ceilalți observă puțin schimbarea nu înseamnă că femeia afectată o resimte la fel.
Laurel Steinberg, psihoterapeută cu doctorat, leagă felul în care femeile trăiesc stresul relațional de distribuirea inegală a responsabilităților mentale și emoționale în cuplurile heterosexuale. Când partenerii locuiesc împreună, așteptarea socială ca femeile să ducă greul vieții de acasă poate contribui la această povară.
Despre efectele atmosferei din locuință, Steinberg a declarat pentru Allure: „Când atmosfera de acasă este tensionată, femeile pot simți mai multă vinovăție și rușine decât partenerii lor, ceea ce le poate duce la stres cronic și la indicatori de sănătate mai slabi.”
Criticile partenerului la adresa înfățișării sunt, la rândul lor, asociate cu scăderea stimei de sine și a satisfacției în relațiile heterosexuale, potrivit cercetărilor citate de Allure. Relațiile care se deteriorează pot crește și riscul de anxietate, tulburări alimentare și dificultăți emoționale.
Un studiu a urmărit povara stresului în peste 2.000 de cupluri
Cercetarea publicată în 2023 de Howard University, University of Montréal și Montréal’s Mental Health University Institute, citată de Allure, a analizat cupluri heterosexuale pe parcursul a patru ani. Cercetătorii au urmărit markerii încărcării alostatice, adică indicatori ai poverii pe care stresul o pune asupra corpului.
La femei, acești indicatori erau mai puternic asociați cu cei ai partenerilor decât în sens invers. Rezultatul sugerează un impact fiziologic mai mare asupra femeilor. Asocierea apărea atât în relațiile fericite, cât și în cele nefericite, o distincție importantă față de mărturiile despre iubiți care provoacă suferință.
Sarah a observat schimbările la șase luni de la începutul relației
Sarah*, o femeie de 23 de ani din Australia, povestește că a slăbit rapid 11 livre, aproximativ 5 kilograme, și că se trezea frecvent cu greață sau reflux gastric. Simptomele au apărut la aproximativ șase luni după începerea ultimei sale relații.
Despre schimbările părului și ale tenului, ea a declarat pentru Allure: „Părul meu era subțire și uscat; nici n-ai fi știut că am părul creț, fiindcă textura i se schimbase complet, și aveam cele mai supărătoare umflături și coșuri pe toată fruntea.”
Relația s-a încheiat doi ani mai târziu. Sarah a început apoi să acorde mai mult timp spălării feței și părului, descriind aceste momente ca pe o activitate în care se lăsa absorbită.
„Toate coșurile au dispărut complet la o lună după despărțire, buclele mi-au revenit, iar acum n-am arătat niciodată mai bine și nu m-am simțit niciodată mai încrezătoare”, a mai spus Sarah. Numele ei este un pseudonim folosit pentru protejarea identității.
Creatoarea Snarly Carly a discutat fenomenul pe TikTok. Creatoarea de conținut @heyitsmekmac și-a descris propria experiență de „glow-down”, adică o deteriorare a aspectului fizic, într-o postare pe rețelele sociale: „Bărbații nepotriviți te urâțesc. Fața mea era plină de coșuri, nivelurile de cortizol erau ridicate, rețineam enorm de multă apă… Dacă îți provoacă stres, trebuie să plece.”
Corpul poate reacționa înainte ca problema să fie conștientizată
Molly Burrets, psiholog clinician și terapeută de cuplu cu doctorat, din Los Angeles, consideră că reacțiile fizice preced, în mod obișnuit, recunoașterea conștientă a unei probleme în relație. Despre situațiile care declanșează acest răspuns, ea a explicat pentru Allure: „Când suntem într-o relație care pare nesigură, imprevizibilă sau epuizantă emoțional, sistemul nostru nervos citește asta ca pe o amenințare, chiar dacă nimeni nu ridică vocea.”
Specialista descrie două procese: interocepția, perceperea semnalelor din corp, și neurocepția, un sistem intern care caută indicii de siguranță sau amenințare în tonul vocii, expresiile feței ori atmosfera din jur. Aceste reacții pot apărea înainte ca persoana să își dea seama că ceva nu este în regulă.
În explicația ei, sistemul nervos mobilizat de o amenințare poate reacționa la criticile partenerului fără să facă distincția față de un pericol fizic, precum urmărirea de către un prădător.
În practica sa, Burrets a întâlnit următoarele manifestări la cliente aflate în relații stresante, cu precizarea că pot contribui și alți factori:
- Oboseală cronică ce nu dispare după somn.
- Probleme digestive variate și tensiune corporală.
- Somn perturbat.
- Îmbolnăviri frecvente asociate cu disfuncții ale sistemului imunitar.
- Bătăi accelerate ale inimii sau respirație superficială în prezența anumitor factori declanșatori.
- Subțiere bruscă ori cădere a părului.
- Erupții pe piele sau un ten devenit tern.
- Cearcăne care persistă indiferent de durata somnului.
- Scădere sau creștere vizibilă în greutate.
Alte mărturii relatate de Allure merg dincolo de aspect. Unele utilizatoare ale rețelelor sociale au pus pe seama obiceiurilor partenerilor probleme precum cariile și vaginoza bacteriană recurentă.
Ava*, al cărei nume este tot un pseudonim, spune că avea frecvent infecții urinare la o zi sau două după contactul sexual cu un fost iubit. L-a surprins ieșind din baie fără să se spele pe mâini, iar el i-a spus că, în general, nu avea acest obicei. Cei doi s-au despărțit la scurt timp.
Potrivit relatării ei, infecțiile nu au mai revenit, nici cu alți parteneri. Succesiunea acestor evenimente rămâne experiența personală a Avei, nu dovada unei cauze medicale.
După despărțire, îngrijirea personală poate primi mai mult timp
Lara Devgan, medic chirurg plastician și reconstructiv certificat din New York City, vorbește despre epuizarea produsă de anumite relații. „Un partener toxic te poate ține într-o stare de răspuns la stres aproape permanentă… Uneori, cea mai puternică intervenție pentru frumusețe este să îndepărtezi lucrul care te epuizează, fie că e un iubit nepotrivit sau altceva”, a declarat ea pentru Allure.
Devgan explică schimbările fizice favorabile de după despărțire atât prin reducerea stresului, cât și prin timpul reinvestit în propria persoană. Acesta poate însemna somn mai bun, alimentație mai bună și o rutină de îngrijire a pielii urmată mai consecvent.
Pentru Barr, revenirea la un comportament blând față de sine după o relație dificilă oferă corpului alte semnale senzoriale și relaționale. Dermatologa consideră că aspectul mai luminos de după despărțire poate reflecta trecerea de la luni sau ani petrecuți în stare de protecție la mai mult spațiu pentru refacere și apropiere.
Burrets spune că aude foarte des de la clientele ieșite din relații problematice că au mai multă energie. Explicația ei este că sistemul nervos nu mai petrece întreaga zi căutând amenințări, o vigilență epuizantă chiar și atunci când persoana nu este conștientă de ea.
