Diete
10-30 de minute de lumină dimineața pot susține controlul greutății și arderea grăsimilor
Expunerea la lumină naturală dimineața, timp de 10-30 de minute, poate susține arderea grăsimilor și controlul apetitului. La polul opus, lumina puternică seara și dormitorul...
O lingură de semințe de in face iaurtul simplu mai sățios și mai bogat în fibre
Iaurtul simplu devine o gustare mai consistentă când este combinat cu semințe de in, care aduc fibre, Omega-3 vegetali și lignani. O lingură conține 5...
Cum prepari acasă dulceață de trandafiri din petale care costă între 15 și 40 de lei kilogramul
Dulceața de trandafiri se poate face acasă din petale de Rosa Damascena, zahăr, apă și zeamă de lămâie, cu respectarea strictă a etapelor de preparare....
Mihaela Bilic recomandă măsura 42 în locul obsesiei pentru 38 pe timpul verii
Mihaela Bilic le sfătuiește pe femei să aleagă vara haine pe măsura reală, chiar dacă asta înseamnă 42 în loc de 38. Potrivit medicului nutriționist,...
Sore spune că a slăbit 30 de kilograme în 9 luni după naștere
Sore spune că a slăbit 30 de kilograme în 9 luni după naștere, după ce acumulase 28 de kilograme în sarcină. Artista afirmă că a...
Irina Fodor spune că mănâncă supă sau ciorbă aproape în fiecare zi pentru sănătate
Irina Fodor spune că nu ține dietă pentru siluetă, ci pentru sănătate, iar unul dintre obiceiurile ei este să mănânce supă sau ciorbă aproape zilnic....
Simona Halep mănâncă cheesecake în fiecare seară și își păstrează mesele simple fără dietă strictă
Simona Halep a ales după retragerea din tenis o rutină alimentară bazată pe moderație, cu mese simple și porții controlate. Ea spune că mănâncă cheesecake...
Înghețata comercială consumată frecvent poate grăbi pierderea elasticității pielii
Înghețata comercială bogată în zahăr rafinat și grăsimi saturate poate afecta elasticitatea pielii și poate accentua deshidratarea dacă este consumată frecvent. Diferența o fac ingredientele...
Uita de diete si numarat calorii. Regula farfuriei ideale pe care toti romanii trebuie sa o stie
O farfurie ideală, recomandată de specialiști, conține aproximativ 50% legume, 25% proteine de calitate și 25% carbohidrați complecși. Această împărțire simplă este cheia unei alimentații...
Gata cu dietele complicate. Secretul proteinelor vegetale care iti dau energie toata ziua
Corpul uman are nevoie de 0.8 până la 1.2 grame de proteine pentru fiecare kilogram, dar simpla numărătoare a gramelor a devenit o sarcină obositoare...