Diane Kruger a împlinit miercuri 50 de ani și a sărbătorit la Veneția. Actrița are o fiică de 7 ani, Nova Tennessee, iar tatăl fetiței este logodnicul ei, Norman Reedus. După maternitate, rutina ei s-a schimbat clar, iar baza a rămas simplă: antrenamente de forță reluate după naștere, mese gătite acasă și multă moderație.
Schimbarea a venit odată cu perioada de după naștere. La șase luni după ce a devenit mamă, Diane Kruger a revenit la sport. „A fost copleșitor. Dar după șase luni de a fi mamă cu normă întreagă, eram pregătită să revin la mine și să ies din casă. A fost distractiv să am câteva ore pe zi departe pentru a mă concentra pe corpul meu și pe munca mea. A fost stimulant să mă întorc la antrenamente, să ridic greutăți mari, să lovesc mai sus și să am încredere în corpul meu.”
Actrița nu mizează pe soluții rapide, ci pe o rutină constantă. Antrenamentele ei săptămânale includ sesiuni de câte două ore. În program intră box, alergare și eliptic. Adaugă burpees, sărituri pe cutie, abdomene și planșe. La final, face genuflexiuni cu greutăți de 20 de livre. Pentru ea, corpul ideal la 50 de ani înseamnă energie, iar accentul cade pe forță. În același timp, îmbină util antrenamentele cu familia.
Trecerea de la o siluetă fragilă la un corp puternic a fost, chiar pentru ea, o surpriză. „Eram în mod natural slabă când eram mai tânără și am făcut mult balet și dans sportiv, așa că nu m-am antrenat în mod tradițional. Dar până când am ajuns la vreo 32 de ani, am simțit că metabolismul meu se schimbă. Atunci m-am gândit că trebuie să mă antrenez pentru a putea mânca ce vreau, și m-a îngrozit.”
Și alimentația ei urmează același principiu al simplității. La micul dejun alege proteine de calitate, cu ouă poșate, avocado și pâine cu cereale. La prânz mănâncă somon și legume, iar cina se bazează pe pui sau vițel. Gătește zilnic o masă sănătoasă pentru familie, iar organizarea pornită din bucătărie o ajută să păstreze echilibrul. Potrivit Lyla, actrița face cumpărături raționale și evită astfel risipa alimentară.
„Suntem sănătoși, încerc mereu să fiu rațională în privința a ceea ce cumpăr și a ceea ce avem nevoie. Urăsc să arunc mâncarea.”
Tratamentele faciale și masajele îi plac, însă vitalitatea rămâne pe primul loc. Vârsta și maternitatea i-au schimbat prioritățile, iar obiectivul principal este să rămână sănătoasă și puternică. Pentru Diane Kruger, cheia este formată din moderație, echilibru și bucurie.
