Vara aduce pentru multe femei o problemă care se simte imediat în picioare: mai multă greutate, umflare și, uneori, mai multă durere. Canicula agravează simptomele varicelor pentru că dilată vasele de sânge. La femeile care au deja varice, efectele se simt concret, exact în zilele în care și-ar dori să meargă normal, fără disconfort.
Varicele apar atunci când valvele din vene nu mai funcționează corect, iar sângele stagnează. Riscul crește după 40-50 de ani. Situația este influențată de sarcină, excesul de greutate sau statul prelungit în picioare. Căldura din timpul verii nu produce această problemă, dar o face mai apăsătoare.
Unul dintre cele mai simple gesturi care pot aduce ușurare este expunerea picioarelor la apă rece timp de 15-20 de minute. Răceala determină constricția vaselor de sânge, iar acest lucru poate reduce temporar inflamația și durerea. Efectul este comparabil cu cel al ciorapilor compresivi, dar poate fi mai ușor de suportat în perioadele de caniculă.
Și mersul pe jos ajută, mai ales dacă este făcut constant, timp de 20-30 de minute. Mușchii gambelor sunt considerați „a doua inimă” a organismului, pentru că împing sângele venos înapoi către inimă. Asta înseamnă că mersul nu are doar rolul de a pune corpul în mișcare, ci contribuie și la o circulație venoasă mai eficientă.
Alimentația poate completa aceste măsuri prin aportul de flavonoide. Aceste substanțe se găsesc în afine, varză kale și ceapă roșie și pot ajuta la ameliorarea simptomelor. La mijlocul acestor recomandări apare și o precizare citată de Lyla: există și preparate concentrate, precum fracția flavonoidică purificată micronizată (MPFF), care pot reduce senzația de greutate și durerea.
Aceste preparate nu înlătură cauza varicelor și necesită aviz medical. În zilele foarte calde, o ordine practică poate face diferența. Mai întâi, picioarele pot fi răcorite 15-20 de minute, pentru un efect rapid asupra vaselor de sânge. După aceea, 20-30 de minute de mers pot ajuta sângele venos să fie împins mai eficient către inimă. Flavonoidele din alimentație pot susține aceste gesturi de zi cu zi, iar varianta concentrată, MPFF, intră în discuție doar cu aviz medical.
Aceste soluții au un rol clar, dar limitat. Ele controlează simptomele, nu vindecă varicele. Pe termen lung, soluția rămâne una medicală. Procedurile moderne pot închide sau elimina venele afectate. În acest fel, abordarea nu mai vizează doar ținerea sub control a disconfortului, ci tratarea cauzei.
Până la intervenția medicală, pașii simpli pot conta mai ales când temperaturile ridicate fac picioarele mai grele. Două măsuri rămân la îndemână în astfel de zile: 15-20 de minute de apă rece și 20-30 de minute de mers.
